Ihmisten yöunen lyheneminen on maailmanlaajuinen ilmiö

30.1.2020 / YLE UUTISLUOKKA

Helsingin yliopistossa alkaa Suomen Akatemian rahoittama tutkimus, jossa pyritään selvittämään, millaisia vaikutuksia liian vähällä nukkumisella on ihmisten tunne-elämään. Liian vähäinen aamuyön rem-univaihe voi lisätä negatiivisia tunteita ja stressiä.

Professori ja neurologi Markku Partisen mukaan aikuinen tarvitsee unta keskimäärin 7–9 tuntia. Riittävä unen määrä riippuu siis ihmisestä. Oman polkunsa löytää vain kokemuksen kautta.

Unta tutkitaan koko ajan enemmän, ja tietoa sen tärkeydestä saadaan lisää. Esimerkiksi aivoille unen merkitys on korvaamaton: muun muassa kuona-aineet poistuvat, energiavarastot latautuvat ja aivot muovautuvat sijoittaessaan imemäänsä tietoa.