Ihmisten yöunen lyheneminen on maailmanlaajuinen ilmiö
30.1.2020
Helsingin yliopistossa alkaa Suomen Akatemian rahoittama tutkimus, jossa pyritään selvittämään, millaisia vaikutuksia liian vähällä nukkumisella on ihmisten tunne-elämään. Liian vähäinen aamuyön rem-univaihe voi lisätä negatiivisia tunteita ja stressiä.
Professori ja neurologi Markku Partisen mukaan aikuinen tarvitsee unta keskimäärin 7–9 tuntia. Riittävä unen määrä riippuu siis ihmisestä. Oman polkunsa löytää vain kokemuksen kautta.
Unta tutkitaan koko ajan enemmän, ja tietoa sen tärkeydestä saadaan lisää. Esimerkiksi aivoille unen merkitys on korvaamaton: muun muassa kuona-aineet poistuvat, energiavarastot latautuvat ja aivot muovautuvat sijoittaessaan imemäänsä tietoa.
Kirjaudu Tripletiin
Kirjaudu sisään Tripletiin, niin näet tähän artikkeliin liittyvät tehtävät.
Eikö sinulla ole vielä tunnuksia? Rekisteröityminen Tripletiin on ilmaista ja vie vain hetken.
Triplet on toistaiseksi vain opettajille suunnattu palvelu.
Pyydämme, ettette ohjeista oppilaita kirjautumaan palveluun omilla tunnuksillaan.
Lisää artikkeleita samasta teemasta
Vaihtoehtoisten hoitomuotojen käyttö ei ole lisääntynyt, vaikka aihe on laajasti esillä mediassa
Perheen tuki on tärkeää transsukupuoliselle nuorelle
