Lounaan syöminen työpäivän aikana kannattaa. Tuore Tampereen yliopistossa tehty tutkimus osoittaa, että kaikkein järkevintä olisi syödä lounasta työpaikan ulkopuolella ja unohtaa työasiat lounaalla täysin.

Tampereen yliopiston tutkijat saivat selville, että lounastauon pitäminen säännöllisesti lisää tarmokkuutta ja vähentää jopa uupumusasteista väsymystä.

-Niillä ihmisillä, jotka kokivat oman lounastaukonsa palauttavaksi, oli vielä vuoden päästäkin vähemmän uupumusasteista väsymystä ja enemmän tarmokkuuden kokemusta, kertoo tutkimusta vetänyt psykologian professori Ulla Kinnunen.

Vielä julkaisemattoman tutkimuksen mukaan ihmiset kokivat, että myös rentoutuminen ja puistokävely vähensivät väsymystä työpäivän lopussa ja lisäsivät rentoutuneisuutta lounaan jälkeen.