Siirry
Käytämme evästeitä apuna palveluidemme tarjoamisessa. Käyttämällä palveluitamme hyväksyt evästeiden käytön. Lisätietoja.
Selvä

Suojaamalla nilkat, niskan ja lantion kylmältä ehkäiset pahat lihasjumit

12.3.2018

Hyvät vaatteet ja jo parin minuutin päivittäinen jumppa saattaa pelastaa sairauslomalta. Etenkin pihalla huhkiessa ja paidan kastuessa riski lihaskramppeihin kasvaa.


Hieroja Harri Karppisen mukaan kehossa on kolme kohtaa, jotka pitäisi muistaa aina suojata huolella. Lantio ja niska ovat tärkeät, mutta yllättäen myös nilkkoihin käyvä veto voi aiheuttaa pahoja jumeja jalkoihin ja siitä ylemmäksikin.

Karppisen mukaan tuki- ja liikuntaelinsairauksista puhuttaessa pitäisi keskittyä muuhun kuin sairauslomiin ja särkylääkkeisiin. Hän katsoo, että parempiin tuloksiin päästäisiin ehkäisevällä hoidolla ja ihmisten omatoimisuudella.

Kirjaudu Tripletiin

Kirjaudu sisään Tripletiin, niin näet tähän artikkeliin liittyvät tehtävät.

Eikö sinulla ole vielä tunnuksia? Rekisteröityminen Tripletiin on ilmaista ja vie vain hetken.

Triplet on toistaiseksi vain opettajille suunnattu palvelu.
Pyydämme, ettette ohjeista oppilaita kirjautumaan palveluun omilla tunnuksillaan.