Suojaamalla nilkat, niskan ja lantion kylmältä ehkäiset pahat lihasjumit

2 min 12.3.2018 YLE Uutisluokka

Hyvät vaatteet ja jo parin minuutin päivittäinen jumppa saattaa pelastaa sairauslomalta. Etenkin pihalla huhkiessa ja paidan kastuessa riski lihaskramppeihin kasvaa.


Hieroja Harri Karppisen mukaan kehossa on kolme kohtaa, jotka pitäisi muistaa aina suojata huolella. Lantio ja niska ovat tärkeät, mutta yllättäen myös nilkkoihin käyvä veto voi aiheuttaa pahoja jumeja jalkoihin ja siitä ylemmäksikin.

Karppisen mukaan tuki- ja liikuntaelinsairauksista puhuttaessa pitäisi keskittyä muuhun kuin sairauslomiin ja särkylääkkeisiin. Hän katsoo, että parempiin tuloksiin päästäisiin ehkäisevällä hoidolla ja ihmisten omatoimisuudella.

Lisää samasta teemasta


Hakutulokset
clear
Piilota hakutulokset

Lisätietoa evästeistä

Evästeiden avulla Yle Triplet tarjoaa paremman käyttökokemuksen ja henkilökohtaisemman palvelun. Käytämme palvelussa vain välttämättömiä evästeitä. Kun hyväksyt evästeet, voimme kehittää palveluistamme entistä parempia ja pystymme tarjoamaan sinulle kiinnostavia sisältöjä.

Hyväksy välttämättömät evästeet