Suomalaiset liikkuvat liian vähän

2 min 10.9.2018 YLE Uutisluokka

Suomalaisista vain joka viides liikkuu terveyden kannalta riittävästi. UKK-instituutin tutkimuksen mukaan suurin osa päivän valveillaoloajasta käytetään istuen tai maaten. Jos liikunta jää vähiin, terveysriskit kasvavat.

Kestävyysliikuntasuositusten mukaan aikuisen pitäisi liikkua viikoittain vähintään 2 tuntia ja 30 minuuttia reippaasti tai tunnin ja 15 minuuttia rasittavalla tasolla parantaakseen kestävyyskuntoaan.

Tutkimus paljasti, että vain joka kymmenes nuori mies harrastaa kestävyysliikuntaa suositusten mukaisesti. Parhaiten suosituksia noudattivat kuusikymppiset. Heistä suositusten mukaisesti liikkui noin 25 prosenttia. 

Tulokset perustuvat reilun tuhannen tutkittavan liikemittarilla tehtyihin tutkimuksiin. Aiemmissa kyselytutkimuksissa osuudet ovat olleet parempia. UKK-instituutti mittasi kyselyn sijasta liikuntaa liikemittarin avulla.

Lisää samasta teemasta


Hakutulokset
clear
Piilota hakutulokset

Lisätietoa evästeistä

Evästeiden avulla Yle Triplet tarjoaa paremman käyttökokemuksen ja henkilökohtaisemman palvelun. Käytämme palvelussa vain välttämättömiä evästeitä. Kun hyväksyt evästeet, voimme kehittää palveluistamme entistä parempia ja pystymme tarjoamaan sinulle kiinnostavia sisältöjä.

Hyväksy välttämättömät evästeet