Älypuhelin kädessä lähes aamusta iltaan. Tuttu tilanne, minkä vuoksi yhä useampi pohtiikin, pitäisikö kännykän käyttämistä rajoittaa. Suomessa ei ole vielä tutkittu some-paaston vaikutuksia - asiantuntijan mukaan se ei kuitenkaan välttämättä ole oikea lääke.

Some-paastolla tarkoitetaan totaalista taukoa sosiaalisen median, kuten Facebookin parista. Tällä uskotaan olevan myönteisiä vaikutuksia esimerkiksi sosiaaliseen elämään. Tutkija ei paastoa kuitenkaan suosittele.

- Voimme olla somesta vaikkapa viikon pois, ja katsoa miltä se tuntuu, mutta kestävämpi vaihtoehto on säädellä omaa somessa olemista, sanoo sometutkija, sosiaalipsykologi Suvi Uski.

Uskin suositus some-ähkystä kärsivälle onkin esimerkiksi some-kellonaikojen asettaminen.

– Voi esimerkiksi päättää, että ei vielä aamulla kotona katso puhelinta, vaan vasta töihin päästyään. Tai, että ei veisi puhelinta vessaan, ruokapöytään tai sänkyyn.