Siirry
Käytämme evästeitä apuna palveluidemme tarjoamisessa. Käyttämällä palveluitamme hyväksyt evästeiden käytön. Lisätietoja.
Selvä

Varo aamupalan sokeripommeja – tumma leipä voi sisältää lähes limsan verran sokeria

16.1.2017

Terveellisiksi miellettyjen välipalojen sokerimäärät voivat olla yllättävän korkeita. Asiantuntija kehottaa tutkimaan tuoteselosteet tarkkaan turhan sokerin välttämiseksi.

Aamiaispöydän pahimmat sokeripommit löytyvät Helsingin yliopiston ravitsemustieteen professori Mikael Fogelholmin mukaan muro- ja myslihyllystä. Myös siirapilla makeutetuissa tummissa ruisleivissä on lisättyä sokeria.

Fogelholmin mukaan ruisleipä on kuitenkin kokonaisuutena terveellinen tuote ja hyvä hiilihydraatin lähde, vaikka siinä olisi ylimääräistä sokeria. Ravitsemustieteilijä kehottaa aloittamaan sokerin vähentämisen ensisijaisesti virvoitusjuomista, makeisista ja leivonnaisista, joista kertyy paljon helpommin suuria määriä lisättyä sokeria kuin leivästä tai jogurtista.

Kirjaudu Tripletiin

Kirjaudu sisään Tripletiin, niin näet tähän artikkeliin liittyvät tehtävät.

Eikö sinulla ole vielä tunnuksia? Rekisteröityminen Tripletiin on ilmaista ja vie vain hetken.

Triplet on toistaiseksi vain opettajille suunnattu palvelu.
Pyydämme, ettette ohjeista oppilaita kirjautumaan palveluun omilla tunnuksillaan.