Siirry
Käytämme evästeitä apuna palveluidemme tarjoamisessa. Käyttämällä palveluitamme hyväksyt evästeiden käytön. Lisätietoja.
Selvä

Yhä useampi suomalainen valvoo rahahuolten ja ihmissuhdemurheiden takia

14.2.2019

Asiantuntijoiden mukaan huolten vatvominen yöaikaan on erittäin yleinen ilmiö, joka voi johtua esimerkiksi väsyneiden aivojen heikentyneestä tunteiden säätelystä.

Tutkimusten mukaan työikäisten tilapäinen unettomuusoireilu on viimeisimpien tutkimusten mukaan yhä yleistynyt 2010-luvun aikana. Samaan aikaan entistä harvempi kokee nukkuvansa riittävästi.

Uniasiantuntijoiden mukaan yksi tapa laittaa yöllinen ahdistus ruotuun on nousta pois sängystä.

Unitutkija Timo Partonen Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta sanoo, että jos uni ei heräämisen jälkeen tule takaisin esimerkiksi noin vartissa, kannattaa siirtyä toiseen huoneeseen ja olla tekemättä mitään, jolloin tylsyys houkuttelee unen takaisin.

Kirjaudu Tripletiin

Kirjaudu sisään Tripletiin, niin näet tähän artikkeliin liittyvät tehtävät.

Eikö sinulla ole vielä tunnuksia? Rekisteröityminen Tripletiin on ilmaista ja vie vain hetken.

Triplet on toistaiseksi vain opettajille suunnattu palvelu.
Pyydämme, ettette ohjeista oppilaita kirjautumaan palveluun omilla tunnuksillaan.