Tällä videolla saat neuvoja olosi parantamiseen. Jasmin Beloued tapaa psykologi Nina Lyytisen, joka opastaa hengitysharjoitukseen ja mieltä rauhoittavaan piirtämiseen.
Pitkään jatkunut koronakriisi ja jatkuva Ukrainan tapahtumien seuraaminen voi herättää pelkoa, ahdistusta, surua tai jopa vihaa.
Kasvatuspsykologian professori Niina Junttila kehottaa puhumaan tunteistaan: ei kannata jäädä asioiden kanssa yksin. Hänen mukaansa ihmiset helposti lähtevät kieltämään, että ei asia tunnu missään. Rakennetaan kuori ja ajatellaan, että selvitään asiasta yksinään, puhumatta.
Yle Mixin videolla nuoret kertovat omia keinojaan työntää ahdistusta pois mielestä.
Ylen uutisia aiheesta
Vaikka maailma ympärillä on sekaisin, voi oloaan helpottaa omin pienin teoin – tässä seitsemän vinkkiä vaikeista tilanteista selviämiseen
open_in_new
Maailmantilanne vyöryttää mieleen pelkoa, surua ja ahdistusta – kriisipsykologi neuvoo, kuinka niitä kannattaa käsitellä
open_in_new
