Ahdistaako? - Näin rauhoitat mielesi

18.3.2022 / YLE UUTISLUOKKA

Tällä videolla saat neuvoja olosi parantamiseen. Jasmin Beloued tapaa psykologi Nina Lyytisen, joka opastaa hengitysharjoitukseen ja mieltä rauhoittavaan piirtämiseen.

Pitkään jatkunut koronakriisi ja jatkuva Ukrainan tapahtumien seuraaminen voi herättää pelkoa, ahdistusta, surua tai jopa vihaa.

Kasvatuspsykologian professori Niina Junttila kehottaa puhumaan tunteistaan: ei kannata jäädä asioiden kanssa yksin. Hänen mukaansa ihmiset helposti lähtevät kieltämään, että ei asia tunnu missään. Rakennetaan kuori ja ajatellaan, että selvitään asiasta yksinään, puhumatta.

Yle Mixin videolla nuoret kertovat omia keinojaan työntää ahdistusta pois mielestä.

Lisää samasta teemasta


Hakutulokset
clear
Piilota hakutulokset

Käytämme evästeitä apuna palveluidemme tarjoamisessa. Käyttämällä palveluitamme hyväksyt evästeiden käytön. Lisätietoja.
Selvä