Masennus on tunne-elämän sairaus, eikä siihen usein liity fyysistä kipua tai oireilua. Siksi sitä myös helposti vähätellään. Paras tapa tukea masentunutta on tunteiden kuunteleminen.

Ihminen joka ei ole kokenut masennusta, ei tiedä, miltä masentuneesta tuntuu. Siksi hän ei myöskään osaa tukea tai neuvoa tavalla, joka helpottaisi masentuneen oloa. Helposti ajatellaan, ettei masennus ole oikea sairaus, vaan pelkkä tunne, joka katoaa kun masentunutta tsemppaa piristymään.

Masentunutta voi auttaa kuuntelemalla hänen tunteitaan ja osoittamalla että välittää. Oikeiden sanojen löytäminen ei ole helppoa, mutta hyvän keskustelun saa aikaiseksi kun muistaa kuunnella ja olla tuomitsematta.

Monelle masentuneelle toinen sairastunut on paras tuki ja asiantuntija. Kun on itse ollut samassa tilanteessa, osaa ottaa toisen tunteet tosissaan ja kuvailla omia tunteitaan.

Masennusta hoidetaan tavallisesti psykoterapialla ja lääkkeillä. Nykyään on myös mahdollista saada apua nettiterapiasta. Tietoa nettiterapioista löytyy osoitteista mielenterveystalo.fi ja nettiterapiat.fi. Sieltä selviää muun muassa, miten hoitoon saa lähetteen. Palvelu on potilaalle ilmaista.