Harjoita muistiasi mielikuvatekniikalla

6.9.2019 / YLE UUTISLUOKKA

Työmuistimme on usein kovalla koetuksella, mutta yksinkertainen mielikuvatekniikka helpottaa mieleen painamista yllättävän tehokkaasti.

Yksittäisten irrallisten asioiden muistaminen on usein hankalaa, mutta jos yksittäiset asiat saa nivottua yhdeksi kokonaisuudeksi, on muistaminen helpompaa.

Aivotutkija Minna Huotilaisen mukaan mieleen ei mahdu kovin montaa asiaa kerrallaan, sillä voimme pitää siellä aktiivisesti noin 3-5 asiaa.  

Stressi ja keskeytykset kuormittavat nykyisin työmuistia. Muistia stressaavat tekijät ovat jokaiselle arjesta varmasti tuttuja. Informaatiotulva, sosiaalisen median ilmoitukset ja jatkuvasti tavoitettavissa oleminen lisäävät stressihormonin eli kortisolin eritystä.

Lisää samasta teemasta


Hakutulokset
clear
Piilota hakutulokset

Käytämme evästeitä apuna palveluidemme tarjoamisessa. Käyttämällä palveluitamme hyväksyt evästeiden käytön. Lisätietoja.
Selvä