Onko edessä ylioppilaskirjoitukset, työhaastattelu tai uudesssa koulussa aloittaminen? Läpi elämän kohtaamme jännitystä ja stressiä aiheuttavia tilanteita elämässä. Omaa paineensietokykyä on kuitenkin mahdollista parantaa, sanoo asiantuntija.

Harri Gustafsbergin stressinhallintaopit on testattu äärimmäisen kovissa paikoissa poliisin erikoisyksikön Karhu-ryhmän operatiivisena johtajana. Miniluennossaan hän näyttää, miten stressaantunut keho ja mieli rauhoitetaan. 

Gustafsberg näki poliisivuosinaan mitä stressi äärimmillään aiheuttaa. Nykyään hän kouluttaa ihmisiä ymmärtämään, että stressiä voi hallita ja että ihminen on hämmästyttävä selviytyjä. Gustafsberg on henkistä suorituskykyä valmentava, tutkiva ja kehittävä filosofian tohtori.