Hyvät vaatteet ja jo parin minuutin päivittäinen jumppa saattaa pelastaa sairauslomalta. Etenkin pihalla huhkiessa ja paidan kastuessa riski lihaskramppeihin kasvaa.
Hieroja Harri Karppisen mukaan kehossa on kolme kohtaa, jotka pitäisi muistaa aina suojata huolella. Lantio ja niska ovat tärkeät, mutta yllättäen myös nilkkoihin käyvä veto voi aiheuttaa pahoja jumeja jalkoihin ja siitä ylemmäksikin.
Karppisen mukaan tuki- ja
liikuntaelinsairauksista puhuttaessa pitäisi keskittyä muuhun kuin
sairauslomiin ja särkylääkkeisiin. Hän katsoo, että parempiin tuloksiin
päästäisiin ehkäisevällä hoidolla ja ihmisten omatoimisuudella.
Ylen uutisia aiheesta
Jumittiko kylmä ja kostea sää selkäsi? Katso videolta hierojan tehokkaat jumppavinkit
open_in_new
Liike on lääke – Selkäkipuun ei nykytiedon mukaan tarvita sairauslomaa
open_in_new
Kärsitkö pitkään jatkuneesta selkäkivusta? – Syynä pitkittymiseen voi olla pelko, uskomukset, uniongelmat tai jopa työttömyys
open_in_new
