Liikkumisen pitäisi olla monipuolista ja tuottaa iloa. Kolmasosa lapsista ja nuorista liikkuu terveyden kannalta liian vähän.
Vain puolet 7–12-vuotiaista ja alle viidesosa 13–17-vuotiaista liikkuu terveytensä kannalta riittävästi. Pandemia-aikana liikkumisen määrä on osalla lapsista ja nuorista tipahtanut entisestään.
Opetus-ja kulttuuriministeriön uusien liikuntusuositusten mukaan 7–17-vuotiaille suositellaan joka päivä vähintään tunnin verran monipuolista liikkumista, joka on reipasta tai rasittavaa. Suurimmaksi osaksi lasten ja nuorten liikkumisen tulisi olla kestävyystyyppistä.
