Miksi niin moni haluaa kuntosalille? Entä miksi niin monilla saleilla on ikäraja? Voiko kuntosalilla treenaaminen olla nuorelle vaarallista?
Yle Mixin Pyry lähtee kuntosalille tapaamaan Eetua ja Luukasta, jotka treenaavat aktiivisesti lihaskuntoa hiihtämisen ohella.
Pyry pääsee myös fysiikkavalmentaja Siiri Turan oppiin ja oppii, kuinka salilla treenataan turvallisesti.
Ylen uutisia aiheesta
Vain viisi liikettä – tässä parhaat liikkeet tehokkaaseen koko kropan punttitreeniin
open_in_new
Ylitreenaaminen on tuhoisaa, ja siksi personal trainer Riikka Kuokkanen puuttuu siihen herkästi
open_in_new
Treenaatko sinäkin tietämättäsi tehottomasti? Voimaa ja kestävyyttä kannattaa harjoitella tietyssä järjestyksessä
open_in_new
