Kylmävesialtistus aiheuttaa elimistön hurjan taistelun eloonjäämisestä. Pian kylmävesishokit saattavat olla osa psykoterapiaa.

Kaiteista roikkuu jääpuikkoja, rappuset ovat liukkaat. Nuori nainen kiipeää niitä pitkin jääkylmään veteen.

– Jännittää. Jalkoja pistelee, kuvailee 21-vuotias sosiaalityön opiskelija Aino Donner kylmyyden aiheuttamaa shokkia elimistössä.

Hän keskittyy hengittämiseen. Ilme on tiukka.

– Hengitys meinasi salpautua. Täytyy muistaa hengittää.

Pian kärsimys vaihtuu hersyvään iloon ja hyvänolontunteeseen.

Jyväskylän yliopisto johtaa nyt Jenny ja Antti Wihuri-säätiön rahoittamaa tutkimusta, jossa selvitetään, kuinka kylmävesiuinti yhdistettynä ryhmäpsykoterapiaan vaikuttaa pitkällä aikavälillä. Tutkimuksessa terapeutteina toimivat psykoterapeutit Riikka Airo ja Miia Lehtonen kertovat, että tavoitteena on se, että tutkimuksen tuloksia voitaisiin hyödyntää psykoterapian osana ja siihen voisi saada lääkäriltä lähetteen.

Terapeutit saivat idean kylmävesialtistuksen ja lyhytterapian yhdistämisestä avannossa: he harrastavat itsekin kylmävesiuintia.