Nauru lepuuttaa stressaantuneita aivoja

18.3.2019 / YLE UUTISLUOKKA

Pitkäkestoinen aivojen kuormittavuus heikentää työtehoa, vie keskittymiskykyä  ja voi johtaa myös moniin sairauksiin.


Hälyssä monen asian yhtäaikainen tekeminen, jatkuvat keskeytykset, kiire ja infotulva ovat myrkkyä aivoillle. Liika jatkuva suorittaminen, tehtävästä toiseen pomppiminen ja levon laiminlyönti voivat johtaa myös rajusti lisääntyneeseen aivojen ADT-tilaan eli eräänlaiseen keskittymishäiriöön

Professori Minna Huotilaisen mukaan mieli alkaa odottaa keskeytyksiä ja jopa itse generoida niitä, vaikka ihminen pääsisikin  hetkeksi työskentelemään johonkin rauhalliseen tilaan.

Pahimmillaan aivojen liikakuormittuminen voi johtaa työuupumukseen ja muihin sairauksiin.Tärkeintä aivojen hyvinvoinnissa on riittävä lepo ja uni, mutta nauraminen on myös erittäin tehokasta keino palauttaa aivoja. Aivot rakastavat positiivisia yllätyksiä.

Lisää samasta teemasta


Hakutulokset
clear
Piilota hakutulokset

Käytämme evästeitä apuna palveluidemme tarjoamisessa. Käyttämällä palveluitamme hyväksyt evästeiden käytön. Lisätietoja.
Selvä