Nauru lepuuttaa stressaantuneita aivoja

2 min 18.3.2019 YLE Uutisluokka

Pitkäkestoinen aivojen kuormittavuus heikentää työtehoa, vie keskittymiskykyä  ja voi johtaa myös moniin sairauksiin.


Hälyssä monen asian yhtäaikainen tekeminen, jatkuvat keskeytykset, kiire ja infotulva ovat myrkkyä aivoillle. Liika jatkuva suorittaminen, tehtävästä toiseen pomppiminen ja levon laiminlyönti voivat johtaa myös rajusti lisääntyneeseen aivojen ADT-tilaan eli eräänlaiseen keskittymishäiriöön

Professori Minna Huotilaisen mukaan mieli alkaa odottaa keskeytyksiä ja jopa itse generoida niitä, vaikka ihminen pääsisikin  hetkeksi työskentelemään johonkin rauhalliseen tilaan.

Pahimmillaan aivojen liikakuormittuminen voi johtaa työuupumukseen ja muihin sairauksiin.Tärkeintä aivojen hyvinvoinnissa on riittävä lepo ja uni, mutta nauraminen on myös erittäin tehokasta keino palauttaa aivoja. Aivot rakastavat positiivisia yllätyksiä.

Lisää samasta teemasta


Hakutulokset
clear
Piilota hakutulokset

Lisätietoa evästeistä

Evästeiden avulla Yle Triplet tarjoaa paremman käyttökokemuksen ja henkilökohtaisemman palvelun. Käytämme palvelussa vain välttämättömiä evästeitä. Kun hyväksyt evästeet, voimme kehittää palveluistamme entistä parempia ja pystymme tarjoamaan sinulle kiinnostavia sisältöjä.

Hyväksy välttämättömät evästeet