Moni hakee Tiktokista virkistävää taukoa. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että nopea videovirta väsyttää aivot ja murentaa keskittymiskykyä. Onneksi ärsykkeiden väsyttämät aivot voi huoltaa kuntoon.

On paljon matalampi kynnys katsoa vielä yksi 15-sekuntinen video, kuin käynnistää 45-minuuttinen jakso suoratoistosarjaa. Sama 45 minuuttia saattaa kuitenkin huomaamatta hujahtaa minimittaisia videoita selaillessa.

Mikään videovirrassa ei tarjoa luonnollista kohtaa lopettamiselle, mikään siinä ei sano, että nyt olet katsonut riittävästi. Videosälä totuttaa nopeisiin palkintoihin, mikä heikentää keskittymiskykyä.

Jos vietät ison osan vapaa-ajastasi selaillen turboahdettua videosälää, väsytät aivosi jatkuvalla ärsyketulvalla ja rakennat itsellesi keskittymiskyvyttömiä ”tiktok-aivoja”. Aivot nimittäin muovautuvat sen mukaan, miten me niitä käytämme.

Onneksemme aivot ovat muovautuvaiset myös toiseen suuntaan, eli kadonneen keskittymiskyvyn voi palauttaa. Aivotutkija Mona Moisala neuvoo videolla, miten ”tiktok-aivojen” kesyttäminen onnistuu.