Koulu- ja työajat pakottavat monet suomalaiset elämään itselleen luonnottomassa unirytmissä.
Yle Akuutti toteutti yhdessä Työterveyslaitoksen kanssa unikyselyn, johon vastasi yli 20 tuhatta ihmistä. Vain joka kolmannella vastaajalla unirytmi on sopusoinnussa luonnolliseksi koetun rytmin kanssa.
Elämme aamuihmisten maailmassa, mutta kaikille aikaiset aamut eivät kuitenkaan ole tehokkainta työaikaa, sillä 12–14 prosenttia suomalaisista lukeutuu arvioiden mukaan iltavirkkuihin.
Mitä enemmän rytmi on pielessä suuntaan tai toiseen, sitä enemmän se vaikuttaa kielteisesti niin vireystasoon, unen laatuun, mielialaan kuin elämäntyytyväisyyteen ylipäätään. Myös säännöllisen unirytmin puute voi aiheuttaa ongelmia samoilla alueilla.
